Menggali Kembali Rahasia Kesehatan dari Makanan 4 Sehat 5 Sempurna di Era
Menggali Kembali Rahasia Kesehatan dari Makanan 4 Sehat 5 Sempurna di Era Modern Pendahuluan Konsep “4 Sehat 5 Sempurna” adalah panduan diet yang diusung di Indonesia sejak tahun 1950-an. Makanan 4 Sehat merujuk kepada pola makan sehat yang terdiri dari empat kelompok utama: karbohidrat, protein, sayuran, dan buah-buahan, dengan “5 Sempurna” sebagai tambahan susu. Seiring…